Rückentraining

 Das effektive Fitness-Training

Mit Übungs-DVD Neu in Folie

Christa Traczinski

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Rückentraining 

Das effektive Fitness-Training

Mit Übungs-DVD

Neu in Folie

Von:

Christa Traczinski

Verlag:

Naumann & Göbel

Fit mit Fun 

Die professionell erstellten und erfolgserprobten Trainingsprogramme dieser

brandneuen Buch-plus-Reihe bieten mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen

viele Anregungen für dauerhafte Fitness. 

Die Übungen sind für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet und führen

nicht nur zu dauerhafter Stärkung des Körpers, sondern dank psychologischem

Background auch zu nachhaltiger emotionaler und körperlicher Entspannung. 

Die in den Buchdeckel einmontierte Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch

und bietet ein jeweils dreiviertelstündiges Komplett-Training. 

Die Trainerin führt äußerst anschaulich an die Übungen heran, die auf den

individuellen Fitnessgrad abgestimmt werden können. 

Eine Sprecherin unterstützt das Programm akustisch, kann aber auch ausgeschaltet

werden, sodass die Übungen nur mit Musik durchgeführt werden können.

Mit zahlreichen Abbildungen

128 großformatige Seiten

& DVD

Neuwertiges Exemplar in Folie

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