Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf

 Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln

Dr. med Franziska Rubin

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Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf 

Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln

Von:

Dr. med Franziska Rubin

Verlag:

ZS Verlag

Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin oder haben

einen stressigen Familienalltag. 

Auch die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. 

Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können.

 Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig für Geist und Körper. 

Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen - wie das

gelingt, zeigt uns die prominente Ärztin Dr. med. Franziska Rubin mit ihren

besten und langjährig erprobten Informationen und Tipps für einen erholsamen

und gesunden Schlaf. 

Mit der richtigen Strategie, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln

und der richtigen Ernährung gehören Schlafprobleme schon bald der

Vergangenheit an…

Mit zahlreichen Abbildungen

184 Seiten

Belesenes, sauberes Buch

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