Pilates

Der sanfte Weg zu mehr Energie Beweglichkeit

& einem schöen Körper

Joyce Gavin

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Pilates 

Der sanfte Weg zu mehr Energie Beweglichkeit

& einem schöen Körper

Von:

Joyce Gavin 

Verlag:

Parragon

Inhaltsangabe :

Vollständiges, strukturiert aufgebautes Trainingsprogramm mit zahlreichen

Abbildungen.

 Entwicklungsgeschichte und Philosophie der Pilates Methode. 

Atemtechnik, geistige Konzentration; 

Visualisierung;

 Entspannung und Motivation. 

Einfache nachzuvollziehende Übungen zur Dehnung, Kräftigung

und Straffung des Körpers.

 Durchgehend 4-farbig mit zahlreichen Fotos zur mühelosen Nachahmung…

Mit zahlreichen Abbildungen

160 Seiten

Belesenes, sauberes Buch

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Buch Gesundheit