Gut schlafen erholsame Nächte

Schön schlau und schlank im Schlaf

Eberhard J. Wormer

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Gut schlafen erholsame Nächte

Schön schlau und schlank im Schlaf

Von:

Eberhard J. Wormer

Verlag:

Lingen

Wer nachts gut schläft, ist tagsüber fit und leistungsfähig. 

Warum verbringen wir 25 Jahre unseres Lebens im Schlaf? 

Was ist Schlaf?

 Warum müssen wir schlafen, um gesund zu bleiben? 

Antworten finden Sie in diesem Ratgeber, der eindrucksvoll das Phänomen

Schlaf erläutert. 

Praxistipps zeigen, wie Sie entspannter ein- und durchschlafen, Ihre optimale

Schlafumgebung einrichten und Schlafstörungen verhindern können -

für gesunden erholsamen Schlaf. 

Richtig schlafen kann man lernen:

 Schlafen Sie sich fit und ausgeglichen!

Lösungen für das Rätsel Schlaf 

Den eigenen Chronotyp bestimmen 

Schlafprobleme loswerden 

Spurensuche im Reich der Träume

Mit zahlreichen Abbildungen

93 Seiten

Kleines belesenes, sauberes Büchlein

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Buch Krieg